무료 건강 도구
AI 기반 맞춤 분석부터 실용 계산기까지
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BMI 계산기
키와 몸무게로 체질량 지수 및 적정 체중 확인
인기
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하루 칼로리 계산
나이·성별·활동량에 따른 하루 권장 칼로리
필수
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단백질 섭취량 계산
목표(다이어트·근성장·운동선수)별 하루 단백질량
필수
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매크로 계산기
탄·단·지 비율을 목표에 맞게 설정 후 그램 산출
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체지방률 추정
허리·목 둘레로 Navy 공식 기반 체지방률 계산
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하루 물 섭취량
체중과 활동량에 따른 적정 수분 섭취량
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1RM 계산기
반복 가능한 무게로 최대 중량 예측 및 훈련 구간 안내
운동
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피부 타입 진단
바우만 16분법으로 내 피부 타입 분석 및 루틴 추천
바우만 16분법